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Testi e ricerche: Professora Trança (Vanessa D´Oliveira ) e Monitora Leti (Leticia Pereira)

Traduzione: Monitora Leti (Leticia Pereira)

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I Movimenti e golpi della Capoeira Regional:

Gingas:

Golpes Diretos:
  • Normal
  • Lateral
  • Descendo e Subindo
  • Embaixo
  • Mandingada
  • Mandingando
  • Pulando
  • Trocando
  • Ponteira
  • Benção
  • Martelo
  • Chapa
  • Chapa Invadindo
  • Escorão
  • Esporão
Golpes Traumáticos:

Golpes Giratórios:
  • Meia-Lua de Frente
  • Queixada Saindo de Trás
  • Queixada Invadindo
  • Gancho
  • Rabo de Arraia
  • Meia-Lua de Compasso
  • Coice
  • Armada
  • Armada Pulando
  • Armada Dupla
  • Martelo Voador
  • Chibata
  • Chapa Giratória
  • Giro Ato e Giro Baixo
  • (Aú sem Mão)
Movimentos de Deslocamento: (movimenti di spostamento)

Movimentos de Defesa: (movimenti di difesa)

  • Aú Grande
  • Aú pequeno
  • Rolê
  • Cocorinha
  • Esquiva (Lateral)
  • Negativa
  • Negativa de recôo

Quedas:

Bandas:
  • Queda de Dois
  • Queda de Três
  • Queda de Quatro
  • Queda de Rim
  • Banda Traçada
  • Banda de Costas

Movimentos de Queda:

  
  • Rasteira
  • Rasteira Baixa
  • Rasteira de Mão
  • Vingativa
  • Arrastão